썬번 (햇빛화상) 내 피부를 지키는 방법 및 치료법

썬번으로부터 내 피부를 지키는 방법과 치료법을 알려드리겠습니다. 동남아 여행이나 여름철에 실외 활동을 통해 쉽게 겪을 수 있는 질환인만큼 미리 알고 예방할 필요가 있겠습니다.
 
 

 

썬번의 뜻과 예방의 필요성

 
썬번은 햇볕에 과다 노출되어 생기는 피부 화상을 말합니다. 피부가 붉어지고 통증이 느껴지며 심할 경우에는 수포가 생기고 껍질이 벗겨지기도 합니다.
 

썬번이란 무엇인가

 
썬번은 피부암과 피부 노화의 위험성을 높이기 때문에 예방이 무엇보다 중요합니다. 
 

썬번 예방법

 

1. 자외선 차단제 사용: 외출 전에 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 바르고, 2시간마다 재발라주는 것이 중요합니다. 특히 물놀이 후에는 효과가 저하되므로 다시 발라줍니다.
2. 피부 노출 최소화: 긴 소매 옷, 모자, 선글라스를 착용하여 피부 노출을 줄이는 것이 좋습니다. 
3. 그늘에서 시간 보내기: 강한 햇볕을 피해 그늘에서 시간을 보내는 것이 바람직합니다.
4. 가장 강한 햇볕 피하기: 낮 12시부터 오후 3시 사이는 자외선이 가장 강하므로 노약자의 경우 가능한 실외 활동은 자제하는 것이 좋습니다.

 

썬번 치료 방법

 

1. 미온수로 샤워하기: 썬번을 입은 부위를 미온수로 씻어내어 열을 낮춥니다. 이때 너무 차가운 물은 피하세요.
2. 보습제 사용: 썬번 화상 부위에 보습제나 알로에 젤 (100%)을 발라 피부가 건조해지는 것을 방지합니다.
3. 충분한 수분 섭취: 썬번으로 인해 탈수가 발생할 수 있으므로 충분한 물을 마셔야 합니다.
4. 약물 치료: 심한 경우에는 항염증제나 통증 완화제를 복용할 수 있으며 가까운 가정의학과를 방문하면 됩니다.

썬번으로 부터 피부 지키기

 

생알로에 마사지로 썬번 진정시키기

 
생알로에는 썬번에 도움이 됩니다. 알로에 베라 성분은 피부 진정 및 치유에 도움을 주며, 썬번으로 인한 통증과 염증을 완화하는데도 효과적이라고 알려지고 있습니다.
 
 
생 알로에 셀프 마사지 방법
 

• 알로에 잎 준비: 신선한 알로에 베라 잎을 준비합니다.
• 겔 추출: 알로에 잎을 잘라내고 내부의 투명한 겔을 조심스럽게 추출합니다.
• 부드럽게 마사지: 추출한 알로에 겔을 화상 부위에 부드럽게 마사지합니다.
• 충분한 시간 동안 흡수시키기: 알로에 겔이 피부에 충분히 흡수될 때까지 기다립니다.

주의사항: 알로에를 사용하기 전에 알레르기 반응이 있는지 테스트하는 것이 중요합니다. 소량의 알로에 겔을 피부의 작은 부위에 발라보고 반응을 확인하신 후 사용하시길 바랍니다.
 

썬번 해외여행 주의사항

 
또한 해외여행 시 마사지샵에서 알로에 마사지를 받을 수도 있고 마트나 편의점에서 알로에겔을 구입하여 사용할 수 있습니다.
 

마치며

 
해외 여행시 썬번으로부터 소중한 피부를 지킬 수 있는 예방법과 치료방법 그리고 생 알로에 마사지에 대해서 알려드렸습니다. 즐거운 해외여행을 준비하기 위해서 알아두면 좋은 정보이니 참고하시길 바랍니다.
 
 
 
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